6个不良生活习惯让你悄悄变胖
每年9月被定为全民健康生活方式宣传月，旨在提倡“食要三减，减掉不良生活方式；体要三健，健出美好生活向往”。在这个背景下，体重管理成为关注焦点，而健康的生活习惯扮演着至关重要的角色。首都医科大学附属北京友谊医院的营养科副主任医师丁冰杰在一次访谈中强调，除了疾病导致的肥胖及缺乏运动外，还有六个常见的不良生活习惯可能正悄悄影响人们的体重，促使体重增加。
为了促进公众健康意识，本月还特别提到了其他几个与健康生活息息相关的主题，包括“9·15”中国减盐周，分享了家庭减盐的小技巧；探讨了如何通过“吃动平衡”帮助儿童科学控制体重；以及关于饮食少油的科学知识，通过6个问答形式进行了普及。此外，全民健康生活方式日也重申了“食要三减”的具体实践方法，鼓励大众采取实际行动，迈向更健康的生活方式。
6个不良生活习惯让你悄悄变胖。